La Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM) de l’Aube animera un stand d’informations et de conseils sur les causes de l’insomnie et comment l’éviter mardi 4 juillet 2017 de 9h30 à 16h30 dans le hall d’accueil du CH de Troyes.
Des outils pourront être remis aux visiteurs comme l’agenda du sommeil.
Qu’est ce que l’insomnie ?
Il existe de nombreux troubles du sommeil. Toutefois, le trouble le plus fréquent est l’insomnie qui se définit comme le sentiment d’avoir mal dormi :
• soit en raison de difficultés d’endormissement ;
• soit en raison d’un ou de plusieurs réveils nocturnes ;
• soit en raison d’un réveil trop précoce le matin.
L’insomnie peut être ponctuelle ou quelquefois plus durable, voire permanente. On parle d’insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.
Avec le rythme de vie actuel, nous dormons en moyenne une heure et demie de moins qu’il y a cinquante ans. Cela peut conduire à une impression de sommeil insatisfaisant, sans que l’on puisse parler réellement d’insomnie.
Généralement, l’adoption de règles d’hygiène de vie permet de retrouver le sommeil.
Pour mieux comprendre l’insomnie et savoir comment l’éviter, rendez-vous mardi 4 juillet au CH de Troyes et sur le site ameli santé